Voor mij is dat altijd buiten in de natuur geweest; of dat in een dicht bos, aan een woeste zee of op een kale bergtop is. Dat is de reden dat ik vorig jaar de opleiding tot Buitenpsycholoog bij De Buitenpsycholoog heb gevolgd.
Niet iedereen heeft een vanzelfsprekende connectie met natuur. Voordat je met een persoon therapie buiten gaat verrichten, is het daarom raadzaam om samen diens connectie met natuur in kaart te brengen. Vraag daarbij bijvoorbeeld welke rol natuur in diens jeugd speelde, welke associaties iemand met natuur heeft en of er sprake was van mogelijke traumata buiten.
Zo krijgen jullie een beeld van waar te beginnen, waar de uitdagingen liggen, welke plekken op te zoeken en welke juist te mijden. Vanaf daar kunnen jullie werken aan het versterken van de connenctie met de natuur. Waarom? In de natuur zijn heeft positieve effecten heeft op iemand gemoedstoestand en zorgt voor mentaal herstel. Buiten bewegen leidt tot het verwerken van emoties en het hervinden van mentale balans.
Voor meer informatie, zie onder andere:
https://lnkd.in/dc3QByeD
Harper N.J. (2019). Nature-Based Therapy: A Practitioner’s Guide to Working Outdoors with Children, Youth, and Families (Segal J., Rose K., 1rst ed). New Society Publishers.
https://lnkd.in/dRxBumAq
Flora 